Δεξιότητες & Στρατηγικές

Αφορά στη χρήση θετικών δηλώσεων για τον εαυτό μας και τις ικανότητές μας που μας επιβεβαιώνουν και μας υπενθυμίζουν ότι η θετική σκέψη μπορεί να μετουσιωθεί σε θετικό αποτέλεσμα. Φράσεις του τύπου «είμαι πανέτοιμος», «θα τα καταφέρω», «είμαι δυνατός»  στο πρώτο ενικό πρόσωπο του ρήματος  ενεργοποιούν το υποσυνείδητο να προτρέψει τον συνειδητό νου να υιοθετήσει τη θετική στάση (Graham,2011).

Πρόκειται για μία μεμονωμένη νοητική απεικόνιση κάποιου στόχου που ο αθλητής επιθυμεί να κατακτήσει. Κάτι σαν να τοποθετείς μία εικόνα που σου αρέσει σε μία κορνίζα και τη βάζεις κάπου για να τη βλέπεις συνέχεια (Michaels, 2012).

Πρόκειται για ένα σετ νοητικών εικόνων, κάτι σαν μια νοητή ταινία του εαυτού σου να ακολουθεί μία σειρά από βήματα προαπαιτούμενα για επιτευχθεί κάποιος στόχος.

Υπό κατασκευή